சத்தான புத்துணர்ச்சி தரும், எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வலுவடையும். உடலுக்கு வலிமைத் தரும். உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.